Ce rost are sa te vindeci ?

Duminica, Septembrie 13, 2009

s6003193Este o intrebare bizara, mai ales daca ea vine intr-un articol de pe un website care militeaza pentru sanatate, bucurie, fericire. Dar hai sa privim lumea din jur. Alimentele si stilul de viata nesanatos par sa fie la moda. Mancarea vanduta de marile corporatii este toxica.  Te imbolnavesti si apoi cumperi medicamente de la alte mari corporatii. Sau daca mananci pana nu mai poti si te doare stomacul, nici o problema, avem medicamente ca sa putem manca si mai mult. Sa cheltuim si sa consumam si mai mult, totul pentru ca reclamele din jurul nostru militeaza pentru asta.

Atata timp cand nu esti informat, risti sa intri intr-un cerc vicios care te invarte pana la sfarsitul vietii si te tine captiv acolo pe banii tai. Majoritatea bolilor care au aparut in ultimele decenii sunt provocate de comportamentul nostru de zi cu zi.

Ce rost are sa te vindeci ? Am pus intrebarea in felul asta pentru a sugera ca n-are rost sa astepti pana cand ajungi bolnav. Daca incepi de astazi sa duci un stil de viata sanatos, previi foarte multe neplaceri pentru mai tarziu. Lucrul de care se tem multi oameni este o batranete in care sa devii o pacoste pentru familie, care trebuie sa te ingrijeasca.

Pentru a preveni in loc de a trata, suntem atenti la trei lucruri foarte importante:

  • alimetatia
  • activitatea cotidiana
  • gandurile

E frumos sa mananci la restaurant, sa fii servit de catre cineva si tu sa faci economie de timp insa ar trebui sa ai mare incredere in chelner si mai ales in bucatar. Nu vreau sa enumar lucrurile care se pot intampla, insa sunt sigur ca ati auzit pe canalele de stiri de epidemiile de intoxicatie alimentara provocate in anumite locuri, mai ales pe litoral. Deci o alimentatie sanatoasa este atunci cand mancarea este preparata de cineva de incredere sau cineva de renume. Bineinteles, cel mai sigur este sa pregatesti mancarea pe care o consumi la tine acasa, dar nu tuturor le place. Parerea mea e ca primii pasi spre o alimentatie sanatoasa se fac printr-un proces de constientizare si monitorizare a ceea ce consumam. Apoi evitam excesul de sare, zahar si grasimi. Problema e ca definitia excesului e relativa si cel mai bine ar fi sa gatim cu foarte putina cantitate din cele mai sus enumarate. Sarea creaza dependenta la fel ca si celelalte droguri. Odata ce ti-ai obisnuit papilele gustative tinzi sa crezi ca alimentele fara sare au un gust rau.

Mi-a spus un prieten acum cativa ani ca el mananca oul fiert fara sare. Intrebarea mea a venit instinctual (si retoric): ‘Cum poti sa mananci oul fara sare?’. Raspunsul: ‘Ca sa-i simt gustul’ nu m-a marcat imediat insa in timp mi-am dat seama ca sufar de ceea ce as denumi ‘prejudecati culinare’, impamantenite de cand eram copil. Initial mi-a fost greu sa accept gustul fara sare la oul fiert. La fel si la rosia din gradina, insa treptat am descoperit alte gusturi si m-am obisnuit. Oricum, ideea exemplului era ca prin consumarea excesiva a sarii, zaharului si a grasimilor, mancarea dobandeste un alt gust, fals.

Majoritatea bolilor vin dintr-o alimentatie neadecvata. Am ajuns sa credem ca o farfuriile care dau pe dinafara de pline ce sunt, reprezinta tot ceea ce ne-am putea dori la o masa. Credem ca daca masa nu e plina cu de toate ne facem de rusine. Mai rau, am vizitat unele case unde daca nu mancai pana pocneai erai ponegrit de gazda, care zicea ca s-a chinuit mult sa gateasca toate felurile. Raul ni-l facem singuri nerealizand care ne sunt limitele.Copii mici, de exemplu, au un mecanism de auto aparare. Astfel parintii nu pot sa le dea prea mult de mancare, pentru ca acestia vomita. Daca le este somn, copii mici adorm iar cand au dormit destul se trezesc. Pe masura ce cresc insa, apare societatea care modeleaza comportamentul intr-un mod diferit.

Sedentarismul este un alt lucru de eliminat din activitatea de zi cu zi. Factorii care mananca cel mai mult timp si ne impiedica sa facem activitati interesante si creative sunt televizorul si calculatorul (prin jocuri).  Activitatile sportive cotidiene au un rol de relaxare si detensionare. Ele regleaza toate procesele corpului la parametri normali. In urma activitatilor sportive practicantul se odihneste mult mai bine in timpul noptii si astfel corpul infloreste. Exista multe tipuri de activitati sportive care stimuleaza atat forma fizica dar si intelectul. Sporturi precum tenisul de masa, tenisul de camp, dansul, artele martiale, alpinism sau sporturile de echipa. Pe langa aceste activitati cu un rol extrem de benefic, exista si activitatile creatoare: pictura, muzica. Ele dezvolta imaginatia si de asemenea destreseaza.  Un alt timp de activitate este voluntariatul sau activitatile de binefacere.

Iata ca pe langa serviciu, energia noastra zilnica poate fi investita si in alte tipuri de activitati care ne imbogatesc viata si ne dau posibilitatea sa socializam. Insa cel mai important este ca daca mancam sanatos si facem miscare ne simtim bine, si cand ne simtim bine gandim pozitiv si suntem optimisti. Acesta este al treilea ingredient pentru a ajunge sa te intrebi: ‘de ce sa ma mai vindec?’. Gandul bun si optimismul ne ajuta sa trecem peste cele mai grele incercari ale vietii. Cand raspandesti ganduri bune vei reusi sa ii bucuri si pe altii.

Sunt recunoscator lui Dumnezeu pentru ceea ce am, pentru parinti, frati, sotie, copil, prieteni, cunostiinte. Pentru sanatatea mea si a lor, pentru zambete, imbratisari, strangeri de mana, sfaturi si sustineri.

2 Comentarii adauga unul →
  1. 2009 Septembrie 23
    munteanu maria permalink

    este foarte adevarat ceea ce relatati. multumesc mult!

  2. 2009 Septembrie 28
    Bojor Maria permalink

    da ar fi foarte bine ca noi toti sa putem multumi lui Dumnezeu pentru grija care ne-o poarta noua si celor dragi noua atunci putem sa ne bucuram de orce lucru oricit de mic ar fi.

Raspunde

Nota: Puteti utiliza XHTML in comentarii. Adresa de email NU va fi publicata.


Medicina