II. Cum ajung la pacea interioara – exercitii practice – ATITUDINEA si gandirea pozitiva

Marti, Aprilie 14, 2009

Energia cheltuita de un ratat pentru a da gres =
= Energia folosita de o persoana de succes pentru a reusi

2. ATITUDINEA si gandirea pozitiva

Singura diferenta dintre oameni  este atitudinea. Repercursiunile acesteia sunt uriase: optimismul sau pesimismul/veselia sau tristetea/atitudinea mental pozitiva sau atitudinea mental negativa……..

Voi prezenta  in continuare o analiza comparativa a cele doua stari de atitudine.

happy

sad

  • Veselie
  • Tristete

  • Toleranta fata de greselile sau rautatile celor din jur
  • Intoleranta fata de greselile sau rautatile celor din jur
  • Acceptare
  • Spirit critic si autocritic
  • Pace interioara
  • Disconfort interior
  • Siguranta privind viitorul
  • Viitor sceptic, pesimist
  • Incredere in oameni
  • Neincredere in oameni
  • Tendinta de a vedea latura buna, favorabila  a lucrurilor  si a oamenilor (partea plina a paharului)
  • Tendinta de a vedea latura negativa, nefavorabila  a lucrurilor si a oamenilor (partea goala a paharului)
  • Oameni de succes
  • Oameni infranti
  • Pacifisti
  • Certareti
  • Persoane norocoase carora le merge mereu bine
  • Persoane fara noroc care se vaicaresc neincetat

  • Cei care atrag foarte multi prieteni
  • Singuraticii de care fuge toata lumea

Imi doresc sa ma regasesc in prima coloana si vreau sa ma inconjor de persoane vesele, pacifiste si pozitive.  Daca privim in jur observam ca persoanele care se incadreaza in prima categorie par fara griji, fara necazuri si fiecare clipa pare o fericire. Sunt cei care au multi prieteni, au o viata intensa, deplina si voioasa.

Daca nu ne place sa fim nefericiti, nepopulari si cu permanente probleme trebuie sa adoptam o atitudine corespunzatoare.  Recomand un exercitiu simplu pe care eu il practic zilnic si care ma ajuta enorm.

1.  Stabilirea scopului, tintei

Pana nu demult, desi aveam o oarecare idee despre ceea ce doream sa fac cu viata mea, imi era frica sa ma gandesc prea profund.  Nu aveam un scop precis; doar o vaga idee. Orice schimbare inevitabila pentru atingerea scopului meu ma facea sa ezit si-mi crea disconfort.  Dar schimbarea intervine neincetat in viata: in bine sau in rau.  Am constatat ca stabilirea scopului atrage dupa sine realizarea lui. Stiu unde vreau sa ajung pe temen lung, constientizez efortul pe care trebuie sa-l depun ,  intuiesc dificultatile si detin controlul.

Acum am trei mari scopuri. In ordinea importantei acestea se refera la:

  • familie
  • sanatate
  • profesie

Fiecare din aceste trei mari scopuri, cuprinde un numar de obiective care sunt in permanenta schimbare.

Important este ca scopurile si obiectivele sa nu deranjeze pe ceilalti oameni si sa fie in concordanta cu principiile Divine. Sunt doua cerinte de care incerc  si vreau sa tin cont pentru a avea reusita garantata. In acord cu aceste conditii, las lumea mea interioara dominata de ganduri (pozitive), dorinte ( benefice pentru mine si constructive pentru toti cei din jur) care se materializeaza in lumea exterioara conform aspiratiilor mele.

2. Multumirea sau recunostinta

In fiecare dimineata la trezire multumesc lui Dumnezeu pentru ziua pe care o incep. Simplu gand de recunostinta, ( inainte de a ma da jos din pat fie in timp ce ma spal pe dinti sau pur si simplu in timp ce imi pun papucii de casa) ma face sa constientizez ca nu sunt singura si ca Protectorul meu este cu mine. Ma simt in siguranta, protejata,  ajutata  si stiu ca totul va fi bipiatrane. Este o senzatie minunata pe care nu vreau sa o pierd. Pentru a nu uita am ales o pietricica asemanatoare cu cea din imagine pe care am pus-o pe noptiera in locul cel mai vizibil. De cate ori o vad imi amintesc, trag aer in piept, sunt recunoscatoare si ma umplu de beatitudinea multumirii.

3.  Previzualizarea   traseului zilei

Cu ceva timp in urma, ca majoritatea oamenilor, lasam imaginatia sa zburde liber, la voia intamplarii fara sa o dirijez intr-un anumit sens. Apoi am descoperit ca aceasta capacitate de care dispun, lasata la voia intamplarii poate pluti spre tinte periculoase. Acum in fiecare zi, anticipez mintal finalitatea. De obicei dimineata, in drum spre serviciu, construiesc mental traseul zilei sau uneori seara, in linistea intunericului  ma concentrez asupra itinerarului  de a doua zi. Imaginatia mea dirijata imbraca totul in succes, si sa stiti ca functioneaza mai bine dacat mi-as fi imaginat. Realitatea de cele mai multe ori lasa imaginatia in urma.

AM INCERCAT SA DESCRIU  SIMPLU, PRIN CEI TREI PASI, CATEVA MINUTE ZILNICE DIN VIATA MEA. LA INCEPUT  A FOST CEVA FORTAT DAR PE MASURA CE AM REPETAT, TOTUL A DEVENIT USOR SI PARTE DIN MINE. ESTE UN SENTIMENT FOARTE PLACUT SA-L STIU PE DUMNEZEU MEREU ALATURI DE MINE, SA AM SIGURANTA IMPLINIRII SCOPULUI PROPUS SI SA FIU FAURITOAREA PROPRIULUI DESTIN.

Buddha a afirmat cu aproximativ 500ani I.H.

“The mind is everything. What you think you become.”

(Ratiunea este totul. Vei deveni cea ce gandesti.)

3 Comentarii adauga unul →
  1. 2010 Martie 31
    Onyx permalink

    Nu e 100% adevarat…nici pe departe..adica nu poti fi vesel in acelasi timp in care nu accepti chiar toate prostiile pe care le fac cei din jur? Pai hai sa fim prosti si toleranti dar veseli cu totii ! Teoria asta ajuta….dar…pacea interioara ti-o gasesti doar daca esti sanatos, si esti sanatos cand ai o viata fara prea mult stres si tumult..si ai asta doar daca ai un job satisfacator ..si hai sa vedem ce spun sondajele de opinii ! 93% din intervievati spun ca nu fac job-ul ce le-ar face placere si asta intr-o tara vestica dezvoltata ! Dar e frumos tabelul asta..Va pup !!!

  2. 2010 Octombrie 30
    lila permalink

    E extraordinar -tabelul!adica cel pozitiv! dar ce ne facem ptr.a fi completi,trebuie sa avem si partea negativa(ying-yang)!

  3. 2012 Martie 31

    Pai este descris bine , dar mai e o cale in care sa ati gasesti pacea intr-o liniste ex:sa te duci la munte sa asculti apa cum curge si sa te gandesti pozitiv . Si sa lasi rautatile deoparte

Raspunde

Nota: Puteti utiliza XHTML in comentarii. Adresa de email NU va fi publicata.


Medicina