Retete de slabit 3- alimente interzise

Duminica, Februarie 15, 2009

Este nerecomandata consumarea alimentelor din lista de mai jos, in caz ca doriti sa slabiti eficient. Chiar si dupa ce slabiti, va recomandam sa consumati cu grija pentru a evita ‘efectul de yo-yo’ ( greutatea descreste si iar creste de mai multe ori ) :

  • dulciuri concentrate – miere de albine, dulceata, gem, marmelada, zahar, bomboane, ciocolata, sirop, prijituricartofi-prajiti cu crema, rahat, inghetata, fructe uscate
  • proteine - slanina, carnuri grase, peste gras, conserve grase de carne, parizer , branzeturi grase, cascaval, branza topita, fasole, linte
  • grasimi – untura, slanina, costita, frisca, smantana, foiletaj, sosuri grase, fructe oleaginoase (alune, fistic, migdale, seminte floarea soarelui sau dovleac), cartofi prajiti ( de la fast food )
  • alimente foarte sarate – peste 5 grame
  • alimente foarte condimentate – piper, boia, ardei iute
  • lichide – alcool, sucuri acidulate, cafea, ceai negru, supe cu fainoase

Un bun inceput este uneori doar eliminarea alimentelor de mai sus. “Ca sa traiesti o suta de ani trebuie sa renunti la lucrurile care te fac sa vrei sa traiesti 100 de ani” era o vorba.  Insa o alimentatie echilibrata aduce dupa sine si o stare de bine care compenseaza fata de placerea imediata ce ti-o oferi mancand o ciocolata. Atentie, ceea ce mancam trebuie sa fie si sanatos.

Articole similare :

1 comentariu adauga unul →

Legaturi catre articol

  1. Retete de slabit 2 - alimente permise

Raspunde

Nota: Puteti utiliza XHTML in comentarii. Adresa de email NU va fi publicata.


Medicina